Taekwondo

H I S T Ó R I A

 No século VII, a Coréia era dividida em três reinos: Koguryo, Paekche e Silla, que além de ser menor era constantemente invadido pelos outros dois. Formou-se, na época, uma tropa de elite chamada Hwarang, tendo como base a disciplina, adotaram o uso do arco e flecha, da espada e várias formas de lutas usando os pés e as mãos.

O Taekwondo nasceu oficialmente nesse período, na cidade de Surabul, com o nome de Taekyon que significa chute pulando. A prática do Taekyon foi proibida durante 36 anos, período em que os japoneses ocuparam a Coréia.

Após a segunda guerra mundial, o Japão foi derrotado e os coreanos voltaram a treinar até conseguir a união de diversas escolas e estilos, adotando então o nome de Taekwondo.

Porém, ainda em 1948, o Taekwondo foi novamente afetado com a divisão da Coréia em sul e norte, situação que até hoje permanece. Devido a divisão surgiram duas linhas dessa arte marcial, destacando como a principal diferença entre elas, a proibição do soco no rosto, pelos praticantes do sul.

A Coréia do Norte obedece a ITF - International Taekwondo Federation. Na Coréia do Sul foram fundadas em 1965 a Korea Taekwondo Association (KTA), e em 1973 a World Taekwondo Federation (WTF). Apesar de ser um esporte oficialmente recente, a origem da arte marcial hoje conhecida como Taekwondo existe há mais de dois mil anos, numa época em que a Coréia (berço desta arte) era dividida em três reinos - Silla, Koguryo e Baekche - que viviam em constantes conflitos entre si e com seus vizinhos - China e Japão. Descobertas arqueológicas de pinturas nas paredes de Muyong-Chong, uma tumba real que remonta à época da dinastia Koguryo, nos permite evidenciar a prática de Tae-Kyon (a mais antiga forma de Taekwondo) num período anterior ao ano de 50 a.C.

As pinturas não deixam dúvidas sobre se realmente representam uma manifestação da antiga arte do Tae-Kyon: mostram homens desarmados praticando um combate e se utilizando de técnicas bastante características da arte, como a "faca da mão", o punho cerrado e a posição de luta clássica.

Nesta época, destes três reinos que viviam em constantes conflitos, Silla (o menor e menos desenvolvido deles) estava sempre sendo invadido pelo outros, bem como por piratas japoneses, que se aproveitavam de sua fraqueza e incompetência militar para saqueá-los. Ignorando suas diferenças com seu vizinho mais próximo, e preocupado com a segurança de seu próprio reino, o rei de Koguryu amedronta-se frente aos ataques dos piratas japoneses e resolve enviar forças militares para prestar treinamento a alguns guerreiros da nobreza de Silla e ajudá-los a combaterem e livrarem-se, e à própria península, dos ataques inimigos. Esta foi a primeira vez que o Taekwondo (naquela época conhecido como Tae-Kyon) foi introduzido no reino de Silla, que seria, a partir de então, seu maior propagador.

Uma vez contando com o apoio militar de Koguryo, o rei de Silla convocou a nobreza do reino para que formassem um grupo de elite, que se responsabilizaria pela defesa e proteção da nação. Esses nobres criaram um grupo que ficou conhecido como os Hwarang. Os Hwarang foram então treinados em diversas modalidades: arco e flecha, marcha, espada, bastão, lança, táticas militares e Tae-Kyon. Tornaram-se conhecidos em todo o reino. Seu rei, porém, acreditava que ainda lhes faltava uma ideologia, pois do contrário seriam nada mais que um grupo de assassinos bem treinados. Estudaram, então, história, filosofia confuciana, ética e moral budista. Daí formularam seu código de honra:

· fidelidade ao rei;

· lealdade aos amigos;

· respeito aos pais;

· nunca recuar ante o inimigo;

· só matar quando não houver alternativa.

Com a formulação deste código de honra, o movimento passou a denominar-se Hwarang-Do (Do significa "o caminho" em todas as artes marciais orientais).

A partir da formação do grupo dos Hwarang , Silla tornou-se tão poderosa frente a seus inimigos vizinhos que, no ano de 670 d.C., consegue unificar os três reinos da península sob a sua bandeira. É por isso que algumas fontes de pesquisa indicam este ano como o ano de surgimento oficial do Taekwondo, na cidade de Surabul da Silla; mas na verdade, a prática desta arte é bem anterior a este período, como nos provam as pinturas encontradas na tumba Muyong-Chong, e que remontam ao século I a.C.

A partir daí, os Hwarang viajam pelo interior da península para conhecer mais sobre a região e a população, e desta forma vão espalhando o Taekwondo por todo o reino durante toda a dinastia Silla , que se estende de 668 d.C. até 935 d.C. Durante esta época, o Tae-Kyon se torna popular como uma atividade de recreação ou um sistema de desenvolvimento físico, ainda que fosse também uma excelente forma de defesa pessoal. Somente durante a dinastia Koryo (935 d.C. - 1392 d.C.) esse foco começa a mudar. Nessa época o Tae-Kyon passa a ser conhecido como Subak e deixa de ser visto como um sistema de desenvolvimento físico, passando a ser encarado como uma arte marcial.

T a e k w o n d o  n o  B r a s i l

A KTA (Korea Taekwondo Association), envia para o Brasil o Grão-mestre San Ming Cho, em 1970. Estabeleceu- se em São Paulo, onde iniciou a prática dessa arte marcial no país e fundou a atual Academia Liberdade.

Em 1987, foi fundada a Confederação Brasileira de Taekwondo filiada a World Taekwondo Federation. Outros mestres da elite coreana foram chegando para difundir e ensinar o Taekwondo entre eles: Woo Jae Lee no Rio de Janeiro, Chang Seun Lim em Minas gerais, Jung Do Lim na Bahia, Soon Myong Choi no Distrito Federal, Ju Yo Loh em Pernambuco, Te Bo Lee no Rio Grande do Sul, Hong Soon Kang no Paraná e Sung Jang Hong no Espírito Santo.

Após três anos da fundação da primeira academia no Brasil, pelo mestre San Min Cho, foi realizado o primeiro torneio brasileiro de taeKwondo, em julho de 1973, no Ginásio do Pacaembú em São Paulo. Devido a grande repercussão do Taekwondo foram criadas mais de 2000 escolas.

Atualmente, o Taekwondo segue uma linha esportiva, com grande crescimento mundial. A versão sul coreana foi adotada nos jogos olímpicos e é coordenada em todos os países pela WTF, sendo reconhecida oficialmente pelo Comitê Olímpico Internacional, essa versão é praticada pela maioria das academias no Brasil.

Juramento do Taekwondo

 Eu prometo:

· Observar as regras do TKD;

· Respeitar o instrutor e meus superiores;

. Nunca fazer mau uso do TKD;

· Ser campeão da liberdade e da justiça;

· Construir um mundo mais pacífico;

Todo praticante deverá ter sempre em mente que, quanto melhor for a sua técnica, melhor será o seu espírito, adquirindo autocontrole, humildade, disciplina, paciência, coragem e saúde.

Espírito do Taekwondo

· Cortesia (educação e respeito);

· Integridade (honestidade e justiça);

. Perseverança (nunca desistir do objetivo);

· Autocontrole (domínio sobre si mesmo: lutar contra os desejos do corpo);

· Espírito Indomável (demonstrar coragem sem hesitações).

A Ordem das Faixas

 

Dicionário expressões do Taekwondo

C O M A N D O S - KURYONG
AnDja – sentar	Kuman = parar
Bal Bakugui – trocar de perna	Kuryong = comando
Barô – voltar	Murub Kuro = ajoelhar-se
Ilo-so – levantar-se	Parô = voltar, parar
Jua-u-Hyang-u = ficar frente à frente	Retchio = debandar, abrir
Jumbi = preparar	Shijak = começar
Kalhyo = separar	Shi-ô = descansar
Ke-Shi = contar até 10	Son-So = juramento
Kesok = continuar	Tchariot = sentido
Ki Rab = grito	Tio Gá = correr
Kiunhe = cumprimentar	Tiro Torá = meia volta

C U M P R I M E N T O S - INSA
Anhión Rasseio – tubo bem	Kiunhe = saudação, cumprimentar
Do-Djan Kiunhe – saudação a sala de aula	Kuki e Derraio Kiunhe = saudação as bandeiras
Gansa Ram – nida obrigado	Kwan Ja Nim Kiunhe = saudação ao Grão Mestre
Jo Kio Nim Kiunhe – saudação ao Assistente	Nê ou Ié = sim
Kio Sa Nim Kiunhe = saudação ao Instrutor	Sa Bo Nim Kiunhe = saudação ao Mestre

DIREÇÕES – BANG YANG | ALTURA – NOPI
An = dentro	Orun = lado direito
Ap = frente	Pitrô = diagonal para fora
Aproka = deslocar-se para frente	Saju = 4 direções
Arê = baixo	Tcharoka = deslocar-se para a esquerda
Bakat = fora	Tiroka = deslocar-se para trás
Dwi = atrás	Uen = lado esquerdo
Monton = tronco	Uroka = deslocar-se para a direita
Olgul = rosto	Yop = lado

COMPETIÇÃO – KUYONG KI
Duktchon = Ponto Ganho	Kyongo = Advertência
Fan Jong = Decisão	Palmok Bohode = Protetor de braço
Fo Gui = Desistência	Seung Ja = Vencedor
Hong = Vermelho	Sil Kyok = Desclassificação
Jonkwang Fan = Painel eletrônico	Son On = Declaração
Jungani Bohode = Protetor de canela	Tche Gub = Categoria
Kamtchon = Ponto Perdido	Tchu Tchom = Sorteio
Ke Tchue = Pesagem	Tue Jang = Retirada do Local
Kyong Ki Jang = Área de Competição	Thong = Azul
Kyong Ki Shi Gan = Duração de Combate

CONTAGEM – SEGUI
CARDINAL		ORDINAL
1	RANÁ	IL
2	TUL	I
3	SET	SAM
4	NET	SA
5	TASÔT	O
6	IOSÔT	IUK
7	IL GUB	TCHIL
8	IO DOLL	PAL
9	ARROP	GU
10	IOL	SHIP
11	IOL RANÁ	SHIP IL
12	IOL TUL	SHIP I
20	SUMUL	I SHIP
21	SUMUL RANÁ	I SHIP IL
30	SO RUM	SAM SHIP
40	MA HUN	SA SHIP
50	SHI HUN	O SHIP
60	YE SUN	—
70	IL HUN	—
80	YO DUN	—
90	A HUN	—
100	BECK	—
1000	TCHON	—

BASE DA PERNA – SOGUI
Ap Koa Sogui	Base com os pés cruzados pela frente
Ap Sogui	Base frontal (passo normal)
Apkubi	Base de passo penetrado
Boom Sogui	Base de leopardo
Dwit Dari Sogui	Base com os pés cruzados por trás
Dwitkubi	Base em “L”
Hakdari Sogui	Base com um pé no chão e outra perna próxima a lateral do joelho
Jutchum Sogui	Base sentado (agachado)
Kyot Dari Sogui	Base encostada entre dois pés
Moa Sogui	Base com os pés fechados
Narani Sogui	Base com os pés abertos na largura do ombro
Natchuo Sogui	Base mais agachado do que o Jutchum Sogui
Ogum Sogui	Base com um pé no chão e outra perna na região proplítea do joelho
Orun Sogui	Base pelo lado direito
Pyoni Sogui	Base à vontade
Tchariôt Sogui	Base de sentido
Uen Sogui	Base pelo lado esquerdo

APLICAÇÃO DE MOVIMENTOS – KIBON DONJAK
Jirugui = soco	Rulki = arranhar
Maki = defesa	Rurigui = arrancar
Milgui = empurrar	Tchagui = chute
Oligui = levantar	Tchigui = bater
Pegui = retirar	Tchiki = enfiar
Pyogui = abrir	Tzirugui = perfurar

MÃO – SON
Agui Son	Região abdutor dos dedos polegar e indicador
Batang Son	Base da palma da mão
Kauwi Sonkut	Ponta dos dedos em forma de tesoura (dedo indicador e médio)
Kom Son	Mão em forma de “pata de urso”
Mo Dum Sonkut	Duas pontas do dedo, juntas dos dedos indicardoe e médio
Pyon Sonkut	Pontas dos dedos da mão aberta
Ran Sonkut	Ponta do dedo indicador
Son Dung	Dorso da mão
Son Mok	Pulso
Sonnal	Lateral da mão aberta
Sonnal Dung	Região adbutor do polegar da mão aberta

SOCO – JIRUGUI
Ap Jirugui	Soco para frente
Arê Jirugui	Soco para baixo
Bandê Jirugui	Soco direto
Barô Jirugui	Soco indireto
Dangkyo Tok Jirugui	Puxa o soco no queixo
Dollyo Jirugui	Soco curvado para a lateral
Dwi Jirugui	Soco para trás
Jetchio Jirugui	Soco com a mão virada
Monton Jirugui	Soco descendo
Olgul Jirugui	Soco no rosto
Pyojok Jirugui	Soco no alvo
Seo Jirugui	Soco com o dorso do punho virado para o lado
Tchigui Jirugui	Soco batendo
Yop Jirugui	Soco para o lado

PUNHO FECHADO – JUMOK
Bam Jumok	Punho com os dedos dobrados
Dung Jumok	Punho com as costas da mão
Jip-Ke Jumok	Punho com os dedos do polegar e indicador
Me Jumok	Punho lateral – lado do mínimo
Pyon Jumok	Punho aberto

BATER – TCHIGUI
An Tchigui	Bater para dentro
Ap Tchigui	Bater para frente
Dollyo Tchigui	Bater virado
Dwi Tchigui	Bater para trás
Mok Tchigui	Bater no pescoço
Monton Tchigui	Bater no peito
Neryo Tchigui	Bater descendo
Ollyo Tchigui	Bater levantando
Pakat Tchigui	Bater para fora
Pyojok Tchigui	Bater contra o alvo
Tok Tchigui	Bater no queixo
Yop Tchigui	Bater para o lado

PERFURAR – TZIRUGUI
Jetchio Tzirugui	Perfurar com a palma da mão para cima
O-Fô Tzirugui	Perfurar com as costas da mão para cima
Seo Tzirugui	Perfurar com a mão na lateral
Sonkut Tzirugui	Perfurar com a ponta da mão

BRAÇO – PAL
An Palmok	Face lateral do antebraço
Dung Palmok	Face posterior do antebraço
Palkup	Cotovelo
Palmok	Região do pulso
Pakat Palmok	Face medial do antebraço

DEFESA – MAKI
An Maki	Defesa para dentro
Arê Maki	Defesa embaixo
Kodurô Maki	Defesa com o outro braço apoiado
Monton Maki	Defesa no tronco
Nulô Maki	Defesa pressionando
Olgul Maki	Defesa no rosto
Otkoro Maki	Defesa com o outro braço apoiado
Pakat Maki	Defesa para fora
Pitrô Makii	Defesa torcendo
Retchio Maki	Defesa abrindo o antebraço
Tchukio Maki	Defesa levantando
Yop Maki	Defesa na lateral

PERNA – DARI
Jungani	Canela
Murup	Joelho

PÉ – BAL
Ap Tchuk	Parte da frente do pé
Bal Bakat	Planta do pé
Bal Dung	Dorso do pé
Bal Nal	Borda do pé (faca do pé)
Balkut	Ponta dos dedos dos pés
Dwichuk	Parte de trás da sola do pé
Dwikuntchi	Calcanhar

CHUTE – TCHAGUI
An Tchagui	Chute circular para dentro
Ap Tchagui	Chute frontal
Aptcha Oligui	Levantando a perna para frente
Bandê Tchagui	Chute para dentro (AP Dollyo Tchagui)
Da Bang Hyang Tchagui	Chute com mais de duas repetições
Dangson Tchagui	Chute duplo com salto
Furyo Tchagui	Chute arrancando
Go-Dup Tchagui	Chute em seguida
Gulô Tchagui	Chute escorregando
Ilja Tchagui	Chute em uma linha reta
Iô Tchagui	Chute repetido
Jap-Go Tchagui	Chute segurando
Kauwi Tchagui	Chute com formato de tesoura
Mirô Tchagui	Chute empurrando
Mo-Dum Bal Tchagui	Chute com os pés juntos
Nakó Tchagui	Chute pescada
Pakat Tchagui	Chute circular para fora
Pitrô Tchagui	Chute diagonal para fora
Pot-Ô Tchagui	Chute esticado frontal
Sok-Ó Tchagui	Chute misturado
Tchi Tchagui	Chute para trás (coice)
Tigô Tchagui	Chute enfiando/descendo (Neryo Tchagui)
Timyo Tchagui	Chute com salto
Tollyo Tchagui	Chute virando lateral
Tora Furyo Tchagui	Chute giratório (Bandê Tollyo Tchagui)
Tuksu Tchagui	Chute específico
Yop Tchagui	Chute com a faca do pé

Regras do Taekwondo

A definição da Arte Marcial O Taekwondo caracteriza-se como forma de defesa pessoal de combate livre, que utiliza as mãos e os pés para repelir o adversário, em muitos casos sem a necessidade de agressão física, ou seja, sem danos físicos ao oponente. Esta arte marcial compõe-se em várias partes: Kibon Dong Jak (movimentos básicos), Poom-se (formas), Kyorugui (luta ou combate), Kyukpa (destruição ou quebramentos) e Ho Sin Sul (defesas e torções). Abaixo veremos as três principais formas do taekwondo de maneira mais detalhada. Poom-se (forma) São movimentos pré-determinados realizados sob circunstâncias de luta ou combate com um inimigo imaginário, obtendo-se, dessa maneira, um melhor aperfeiçoamento das técnicas básicas, condicionamento físico e mental, e uma evolução em todos os componentes de seu organismo, muscular, ósseo e respiratório. Um Poom-se executado conforme as normas da WTF, consiste em cerca de 19 a 48 posições interrelacionadas. Kyorugui (luta) O Taekwondo possui dois estilos de luta. Um é livre, no qual pode usar livremente as técnicas adquiridas, em ataque ou defesa. O outro é a luta pré-combinada (competição), na qual segue uma sequência pré-estabelecida para a prática ou demonstração. Kyukpa (quebramento) Kyukpa é a forma de testar certos poderes de quebra em objetos como tábuas, telhas, e tijolos. O tatame O tatame (Do-jang) oficial das competições de Taekwondo é um retângulo plano, de superfície dura, que deve medir 28 metros de comprimento por 15 metros de largura. As regras básicas das competições Nas competições, os atletas de Taekwondo devem golpear seus adversários com os pés e mãos para marcar pontos ou nocauteá-los. Os chutes podem atingir qualquer parte do corpo acima da cintura e que esteja coberto por protetores. Os socos, por sua vez, só podem acertar o peito do adversário. Cada combate tem três assaltos, sendo que, cada um com duração de dois minutos e intervalos de 1 minuto entre eles. Os lutadores são divididos em categorias conforme o seu peso. Existem três maneiras possíveis de vencer uma luta: Nocaute É idêntico ao boxe. Após um lutador sofrer uma queda pelo seu adversário e cair no chão, é iniciada a contagem de 10 segundos para ver se ele terá ou não condições de continuar lutando. Se o lutador não mostrar reação após esta contagem, o seu oponente é declarado vencedor por nocaute. Pontos Cada golpe bem executado no oponente vale ponto. Golpe de punho ou chute no tórax (1 ponto), chute na cabeça (3 pontos) e chute na cabeça, saltando (4 pontos). Ao final da luta, se não houver nocaute, vence aquele que tiver mais pontos. Uma luta também pode acabar antes do tempo caso um dos lutadores atinja uma diferença de sete pontos do seu adversário ou então alcançar primeiro 7 pontos. No caso de empate, há também a possibilidade de haver um round extra, chamado de morte súbita, no qual, o atleta que marcar o primeiro ponto será o vencedor. Desclassificação Um lutador pode perder pontos ou até mesmo ser desclassificado em uma luta de Taekwondo por agarrar ou empurrar o seu oponente, desferir socos no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou ser indisciplinado. Caso do ex-lutador cubano, Angel Matos (foto acima), campeão olímpico, que desferiu um chute no árbitro após ficar inconformado com um resultado adverso. Esta atitude baniu o atleta do Taekwondo. Os juízes e suas funções Como mostra a imagem acima, veremos a seguir, quais as funções dos juízes e árbitros do taekwondo nas competições oficiais. Árbitro Fica posicionado no centro do tatame. Sua função é mediar a luta e aplicar as punições quando alguma infração ocorrer. Cronometrista Fora do tatame, geralmente são dois os cronometristas que ficam em uma mesa, sendo que, um deles é o responsável por controlar o tempo dos assaltos e o outro é o oficial de placar, que tem como função registrar as decisões tomadas pelos juízes. Juízes São três os juízes responsáveis por anotarem os pontos conquistados pelos golpes aplicados pelos atletas. Eles ficam posicionados nas laterais do tatame formando um triângulo. A ilustração acima é de um jogo de taekwondo. Os equipamentos Por ser um combate, o Taekwondo requer equipamentos de proteção, como mostra a ilustração acima, que são: Dobok (quimono), protetor de tórax (hogu), protetor de órgãos genitais (masculino e feminino), protetor de antebraço, protetor bucal, caneleira, capacete e luvas.